Elliptique Stride Longueur Explained - Ce est la meilleure option lors de l'achat d'un vélo elliptique?

Elliptique Stride Longueur Explained - Ce est la meilleure option lors de l'achat d'un vélo elliptique?

L'achat d'un vélo elliptique, mais confus au sujet de la longueur de la foulée elliptique? Quel est exactement foulée elliptique et dont la longueur est le mieux pour vous?

Les entraîneurs elliptiques ont un peu changé au cours des dernières années - et vous avez plus d'options que jamais quand il se agit de stride longueur. Alors, voici quelques choses que vous devez savoir avant d'acheter.

Tout d'abord, ce est elliptique longueur de la foulée?

Ce est essentiellement la plus grande distance entre les pédales elliptiques - un peu comme votre foulée en cours d'exécution.

Vélos viennent avec une gamme de longueurs différentes. Ainsi, par exemple une courte foulée du 14 au 16 pouces vous donnera plus d'un court agitée, sensation, de monte-escaliers. Pour beaucoup de gens ce ne est pas la longueur la plus confortable.

Une foulée plus longue (18 à 20 pouces) se sentira plus naturelle et confortable. Il travaille aussi plus pleinement vos muscles de la jambe. Cela signifie que vous obtenez un meilleur entraînement globale (et brûler plus de calories).

Quelle longueur de la foulée est le mieux pour ma taille?

Pour la plupart des gens de moins de 6 pieds 2 pouces, un 18 - 20 pouces foulée se sent plus à l'aise. Si vous êtes plus grand que cela, vous voudrez probablement un pas de 21 pouces.

Si vous êtes de moins de 5 pieds 3 pouces, vous trouverez probablement que 18 pouces est plus confortable.

Mais il ya maintenant d'autres options sur le marché comme maintenant:

# 1 Stride réglable

Certains formateurs elliptiques offrent maintenant des progrès réglables. Les formateurs d'ACT Nordictrack par exemple vous permettent de régler votre foulée à 18, 20 et 22 pouces.

Ce est une excellente option si vous avez plusieurs utilisateurs dans votre maison puisque tout le monde peut choisir le réglage qui se sent le droit pour eux.

# 2 Incline qui change Stride

Certains vélos elliptiques vous donnent aussi incliné. Incline ou rampe modifie la pente de votre voie elliptique. Cela fonctionne différents groupes de muscles et ajoute beaucoup plus de défi à votre entraînement.

Il modifie également la longueur de la foulée. Donc, vous pouvez vous retrouver passer d'un 18 pouces à une longueur de 20 pouces que vous changez la pente. Encore une fois, cela vous donne l'avantage de plus crosstraining pendant votre entraînement.

# 3 Variable mouvement elliptiques

Ce est un nouveau type de vélo elliptique hybride qui vous permet de choisir votre propre foulée que vous séance d'entraînement (ce ne est pas une longueur de jeu).

Ainsi, par exemple, vous pouvez faire des mouvements à court, monte-escalier ou motions de jogging réguliers ou même des actions de type Haies longtemps.

La foulée est "fixé" par votre propre mouvement de jambes et la force. Le formateur Nordictrack Freestride est un exemple de ce genre de elliptique et l'avantage est que vous êtes toujours en train de changer votre entraînement.

Ainsi, vous pouvez obtenir une technique plus diversifiée - séance d'entraînement et plus optimale - puisque votre corps ne peut pas se adapter à un ensemble mouvement. Comme il ne peut pas se adapter, il ne obtient pas plus efficace au mouvement (et donc brûler moins de calories).

Ainsi votre corps est toujours contesté de brûler le maximum de calories (et obtenir un entraînement plus efficace).

Donc, ce sont les différents types de longueurs de foulée elliptiques qui sont à venir sur le marché cette année. Vous avez quelques grandes options et maintenant que vous savez ces choses, vous êtes prêt à choisir un meilleur vélo elliptique pour votre maison!