4 remèdes de santé naturels

4 remèdes de santé naturels

Pendant le changement des saisons, je ne sais pas pourquoi, mais les gens semblent tomber malade plus facilement. Il ya toujours différentes rhume et qui circulent que les gens continuent attraper.

Je ai l'habitude d'avoir toutes sortes de médicaments dans mon armoire à pharmacie pour me réparer. Les suspects habituels, paracétamol, Lemsip, Sudafed, Vicks, co-codamol, le rhume et la grippe et autres.

Nous sommes apparemment tête pour «saison de la grippe».

Je avais l'habitude d'avoir la grippe Jab trop. Ce est jusqu'à ce que je ai appris à prendre soin de moi, naturellement. Moins de médicaments doit être mieux dans le long terme.

Bien sûr, je prends encore des médicaments de temps à autre, il est parfois la seule façon, mais mon premier réflexe est maintenant d'atteindre pour mes nouveaux remèdes. Je aime regarder les choses aussi simplement que je peux.

Je crois, être en bonne santé, nous avons besoin de la même entrée que les plantes - la nourriture - l'eau - la lumière du soleil. Les trois ingrédients principaux pour nous faire sentir vivants.

Au cours de Septembre et Octobre au Royaume-Uni le soleil se déplace hors de notre "plage" et nous perdons de nombreux avantages qu'elle offre par l'intermédiaire de la vitamine D. Nous ne aurez pas de vitamine D bénéfique contre les rayons du soleil qu'après Avril l'année prochaine.

Quand les gens commencent à tomber malade cette période de l'année, ce est pas un hasard ...

Cependant, aujourd'hui, je ne suis pas ici pour vous parler des avantages et des inconvénients de la vitamine D ou quelque chose comme ça.

Mais je vais partager des conseils pratiques sur ce que je fais pour se occuper de moi-même, ma famille et mes clients cet automne et l'hiver.

1. Vitamine D. Vous pouvez avoir pulvérisation ou comprimés. Je profite de cette quotidienne.

2. vitamine C. Je ai cela dans l'armoire toute l'année, et si je me sens un peu chatouillement dans la gorge ou d'un reniflement prendre 2000mg sur un estomac vide, deux fois par jour.

3. Miel & Citron. Je utilise un jus de citron biologique dans une bouteille, mais frais est toujours préférable. Je ai aussi réussi à mettre la main sur un peu de miel fabriqué localement. Je prends ce mélange avec de l'eau chaude si je me sens quelque chose comme une toux ou des maux de gorge. Je bois une tasse toutes les heures si possible.

4. sels d'Epsom et sels de la Mer Morte. Je ai récemment commencé à utiliser les deux types de sels et je suis en appréciant avoir mon magnésium et sels essentiels par un bon bain chaud. Je ai un bain dans des sels 2-3 fois par semaine pour la santé en général.

Bien sûr, je fais beaucoup d'autres choses, comme bien manger, rester loin de trop de malbouffe, l'exercice et avoir des saunas, mais ces quatre conseils sont ce que je vous recommande de ne, comme expliqué, pour vous empêcher d'aller vers le bas avec quelque chose de sérieux cet automne et en hiver (ou ne importe quel moment, d'ailleurs).

Donnez-leur un essai et voir comment vous allez.